การฝึกซ้อมผู้รักษาประตู

ทคนิคการฝึกซ้อมตำแหน่ง “ผู้รักษาประตู”

กีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมของคนไทยและคนทั่วโลก ฟุตบอลมีผู้เล่นข้างละ 11 คน แบ่งเป็น 2 ทีม วิธีการเล่น ผู้เล่นแต่ละทีมจะยิงลูกฟุตบอลให้เข้าประตูของทีมฝ่ายตรงข้าม ซึ่งตามกติกาผู้เล่นจะสามารถใช้อวัยวะในส่วนของเท้า ขา เข่า และหัวในการสัมผัสลูกฟุตบอล แต่จะมีเพียงตำแหน่ง “ผู้รักษาประตู” เท่านั้น ที่สามารถใช้มือหรือแขนในการรับ ปัด ลูกฟุตบอลเฉพาะในบริเวณกรอบเขตโทษของประตู  การแข่งขันฟุตบอลในรายการอื่นๆ คิดว่า ตำแหน่งผู้รักษาประตูนี้มีความสำคัญเป็นอย่างมากในการช่วยป้องกันประตู รวมถึงคุณสมบัติของผู้รักษาประตูต้องมีทักษะขั้นพื้นฐานในรับและปัดลูกฟุตบอล จึงอยากแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับเทคนิคพื้นฐานการเป็นผู้รักษาประตูดังนี้

      1. ฝึกรับลูกฟุตบอลด้วยสองมือ
      - ผู้รักประตูให้กางมือ 2 ข้าง เป็นรูปตัววี โดยให้นิ้วหัวแม่โป้งจรดกัน
      - ผู้รักษาประตูยืนกางขา ตามองที่ลูกฟุตบอล
      - เพื่อนในทีมโยนลูกฟุตบอลไปที่ระดับหน้าอกของผู้รักษาประตู
      - สลับกับโยนลูกฟุตบอลไปทางซ้ายและขวา

      2. ฝึกปัดลูกฟุตบอล
      - ผู้รักษาประตูยืนกางขาและย่อเข่าเล็กน้อย
      - เพื่อนในทีมเตะลูกฟุตบอลไปที่มุมสามเหลี่ยมด้านซ้ายของประตู
      - ผู้รักษาประตูขยับเท้าซ้ายเล็กไปทางซ้ายเล็กน้อย แล้วใช้เท้าขวาถีบตัวพุ่งไปปัดบอลอย่างรวดเร็ว
      - สลับพุ่งปัดมุมสามเหลี่ยมทางซ้ายและขวาของประตู

      เทคนิคดังกล่าวข้างต้น เป็นเทคนิคขั้นพื้นฐานสำหรับผู้รักษาประตูที่หัดเริ่มเล่น ในการฝึกซ้อมช่วงแรก อาจจะยังไม่ชำนาญในการรับลูกฟุตบอล แต่ถ้าหมั่นฝึกซ้อมบ่อยๆ ก็จะเป็นการเพิ่มขีดความสามารถให้กับตัวเราเอง และเล่นฟุตบอลได้อย่างมั่นใจด้วย

อ้างอิง
https://www.youtube.com/watch?v=Hnwx7MH7uXQ

http://www.pr.chula.ac.th/index.php/15-article/90-2014-06-04-09-36-25